Minska matsvinnet

Vi behöver ta tillvara på den mat vi redan har. Det du slänger påverkar miljön och klimatet i onödan. Därför är det viktigt att du gör allt du kan för att slänga så lite mat som möjligt.

Matsvinnet har stor klimatpåverkan, bidrar till ökade avfallsmängder och kostar pengar. Att minska matsvinnet behöver inte vara så svårt och är ett enkelt sätt att minska din klimatpåverkan.

Planera, förvara och värna

  • Planera i förväg vad ni ska äta och gör inköpslistor. Köp inte mer av en vara än du tänker använda.
  • Förvara maten rätt, så håller den längre. Sänk temperaturen i kylskåpet till +5 grader. En grads temperatursänkning förlänger hållbarheten på många livsmedel.
  • Ta vara på matresterna genom att frysa in dem eller ta med som matlåda till jobbet. Planera in dagar i veckan som du och din familj serverar en buffé av veckans rester till middag.
  • Sortera ut det matavfall som ändå blir. Då blir det till biogas som kan ersätta fossila bränslen för till exempel bussar och sopbilar.

Mat som förvaras rätt håller längre. Det är inte alltid helt enkelt att veta hur maten ska förvaras men på Livsmedelsverket finns all information du behöver. Visste du till exempel att gurka ska förvaras i rumstemperatur?

Tips för att rädda maten

  • Lägg mjuka och sladdriga rotfrukter i kallt vatten över natten, så blir de krispiga och fräscha igen.
  • Kasta inte bruna och mjuka bananer. Använd dem till bakning, gör en god smoothie eller frys in dem och mixa till en härlig bananglass.
  • Pensla lite olja på mjukt bröd som blivit torrt och torka det i ugnen. Plötsligt har du goda crostini eller skorpor. Du kan också mixa dem till ströbröd.
  • Lägg trötta grönsaker i 1-2-3-lag och så har du ett gott tillbehör till maten. Koka upp 1 dl ättiksprit, 2 dl strösocker och 3 dl vatten och rör så att sockret löser sig. Sedan är det bara att låta blandningen kallna och lägga i grönsakerna.

Visste du att...

  • Var femte matkasse slängs i onödan.
  • Ett hushåll beräknas kunna spara mellan 3 000 till 6 000 kronor per år på att minska sitt matsvinn.
  • Varje svensk slänger i genomsnitt 37 kg ätbar mat och drickbar dryck per år. I Sverige sker det mesta svinnet i hushållen, ungefär 71 procent. 
  • En tredjedel av den mat som produceras runt om i världen hamnar aldrig i någons mage. Svinnet uppstår hos odlare och uppfödare, under transporter, hos grossister, handlare och konsumenter.
  • Det globala matsvinnet orsakar fyra gånger större utsläpp än flyget.

Så säger stadens experter

Utmaningar för att minska ditt matsvinn

Väg matsvinn och oundvikligt matavfall separat i två veckor. Mät den mat och dryck du häller ut avloppet. När matsvinn uppkommer anteckna varför maten slängs.

Oundvikligt matavfall

  • Till exempel oätligt skal från frukt och grönt, ben från kött, kaffesump.

Matsvinn

  • Rester (fast och flytande) som inte ätits upp eller livsmedel som blivit gamla.

Reflektera över och dela gärna på sociala medier

  • Vad har du för matsvinn hemma hos dig?
  • Varför blir det matsvinn?
  • Brukar du vanligtvis tänka på matsvinnet i vasken?
  • I slutet av perioden, slängde du mat av samma anledningar som du trodde från början?

3 poäng för dig som tävlar.

Bjud någon eller några på middag eller lunch där en eller flera delar består av matrester, antingen precis som de är eller som en ny rätt.

Reflektera över och dela gärna på sociala medier

  • Hur kändes det att bjuda på rester?
  • Vad fick du för reaktion från de som åt maten?
  • Vem valde du att bjuda och varför?
  • Hur tror du att du känt om någon bjöd dig på rester?

2 poäng för dig som tävlar.

Skriv ner och dela med dig av dina bästa tips på hur man tar vara på rester.

Reflektera över och dela gärna på sociala medier

  • Vad har du för relation till rester?
  • Är det något du gladeligen äter eller något jobbigt som måste hanteras?
  • Hade du kunnat hantera dina rester på ett annat sätt?
  • Vad har du fått för tips från andra om vad man kan göra med rester?

1 poäng för dig som tävlar.

Dessa är bonusutmaningar och ett sätt för barnen att vara mer delaktiga i minimeringsmästarna.

  • Låt barnen vara med och hitta på nya recept med rester som ni har hemma.
  • Töm förpackningen – hur får man ut det sista ur förpackningen på bästa sätt? Fundera, klura och testa tillsammans. Fota eller filma gärna!
  • Odla något ätbart – plantera tillsammans och se hur lång tid det tar.

Fakta om matsvinn

Här kan du lyssna på Karin Fritz från Livsmedelsverket där hon berättar om olika fakta när det gäller matsvinn.

 

Uppdaterad